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体育与健康地质版七年级全一册
体育与健康地质版七年级成套资料
第一篇 健身篇
A 健身知识章
第一节 体育运动与生活方式
1 生活方式与健康的关系
2 健康生活方式的基本要素
3 体育运动在健康生活方式中的作用
第二节 青春期与体育锻炼
1 认识青春期
2 青春期体育锻炼的注意事项
第三节 平衡膳食与控制体重
1 食物中的营养素
2 注意膳食平衡
3 体育锻炼有助于控制体重
B 健身方法章
第一节 发展基本活动能力的方法
1 快速跑
2 跳跃
3 投掷
4 攀爬
第二节 发展体能的方法
1 柔韧性的练习
2 协调性的练习
第二篇 技能篇
A 技能知识章
第一节 认识运动技能
1 什么是运动技能
2 运动技能的形成
3 运动技能与终身体育
第二节 运动技能学习中的心理健康与社会适应
1 情绪与运动技能学习
2 自信心与运动技能学习
3 意志品质与运动技能学习
4 社会行为与运动技能学习
5 人际关系与运动技能学习
B 技能方法章
第一节 单人运动
1 游泳
2 体操
3 武术
第二节 双人运动与集体运动
1 兵乓球
2 足球
第三篇 休闲篇
A 休闲知识章
1 什么是休闲体育
2 休闲体育项目
B 休闲方法章
第一节 轮滑
1 轮滑运动简介
2 轮滑的基本技术
3 轮滑游戏
第二节 踢毽子
第四篇 安全篇
A 体育运动与生命安全章
1 时刻保持安全意识
2 体育运动与生命安全的关系
3 如何保证运动安全
B 火灾与地震避险方法章
第一节 火灾的避险方法
1 火场自救法
2 常用灭火器使用方法
3 火海逃生模拟练习
第二节 地震的避险方法
1 认识地震
2 地震避险方法
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